Suman
Høy GI
GL 33 per 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index
Suman har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 14. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Suman er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 39 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Suman?
Suman har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Suman bra for folk med insulinresistens?
Suman har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Suman blodsukker?
Suman har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Suman i Logi-appen, med din porsjon.
