Frityrrøre
Høy GI
GL 30 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Frityrrøre har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Fyldig røre (75).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir sunne fettsyrer og proteiner med en betydelig lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med hvetemel.
Mandelmel - GL 25 per 100 g Det høyere innholdet av fiber og protein bidrar til å bremse glukoseopptaket, noe som gir en lavere glykemisk respons.
Kikertemel - GL 0.1 per 100 g Rik på løselig fiber som forbedrer insulinfølsomheten og gir en mye lavere glykemisk belastning enn standard raffinerte rører.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Varianter av Fyldig røre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frityrrøre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Inneholder noe plantebasert protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lav fibertetthet
- Basert på raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frityrrøre?
Frityrrøre har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er Frityrrøre bra for folk med insulinresistens?
Frityrrøre har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Fyldig røre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Fyldig røre i denne databasen har Fyldig røre lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Frityrrøre i Logi-appen, med din porsjon.
