Brownie-røre
Høy GI
GL 3.9 per typisk teskje (5 g) · GL 77 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt tilsatt sukker
Brownie-røre har en glykemisk indeks på 85, høyere enn ren Fyldig røre (75). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 3.9.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Brownie med kokosmel, egg og rått kakaopulverGL 8 per 100 g Denne erstatningen gir en lignende brownie-opplevelse, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 77 til 8.
- GL 10 per 100 g Disse gir en kjent brownie-tekstur og smaksprofil med en betydelig lavere glykemisk påvirkning.
Svarte bønne brownies - GL 1 per 100 g Dette er et proteinrikt, lav-glykemisk alternativ som tilfredsstiller sjokoladesuget uten blodsukkerstigning.
Kakaopulver og vanlig gresk yoghurt kombinasjon - Sjokoladetrukket frossen bananskiveGL 11 per 100 g Dette gir en naturlig, porsjonskontrollert måte å nyte sjokolade på med en mye lavere glykemisk belastning enn tradisjonell røre.
Varianter av Fyldig røre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brownie-røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 90 g |
| Sukker (totalt) | 85 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 85 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen kolesterol
- Høyt tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
- Veldig høy glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brownie-røre?
Brownie-røre har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 77.
Er Brownie-røre bra for folk med insulinresistens?
Brownie-røre har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Brownie med kokosmel, egg og rått kakaopulver.
Hvilken variant av Fyldig røre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Fyldig røre i denne databasen har Fyldig røre lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Brownie-røre i Logi-appen, med din porsjon.
