Svarte bønne brownies
Lav GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Fremdeles søtt, moderat bearbeidet
Svarte bønne brownies har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Brownies (40). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Brownies
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svarte bønne brownies er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavere glykemisk indeks enn vanlige brownies
- Inneholder plantebasert protein
- Fremdeles søtt, moderat bearbeidet
- Inneholder tilsatt søtning (selv om den er naturlig)
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte bønne brownies?
Svarte bønne brownies har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Svarte bønne brownies bra for folk med insulinresistens?
Svarte bønne brownies har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Brownies har lavest glykemisk belastning?
Svarte bønne brownies har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Brownies i denne databasen (10 per 100 g).
Sjekk Svarte bønne brownies i Logi-appen, med din porsjon.
