Poori
Moderat GI
GL 29.9 per 100 g
- Gir karbohydrater for energi
- Frityrstekt og energitett
Poori har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne wrappen gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 29,9 til 2) og en mye lavere GI, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen din betydelig.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - mandelbrødGL 2 per 100 g Mandelmel gir sunne fettstoffer og fiber, noe som resulterer i en svært lav glykemisk belastning på 2 sammenlignet med det karbohydratrike poori-brødet.
- GL 4.2 per 100 g Dette er et fiberrikt alternativ med lav glykemisk indeks som vil forhindre det skarpe blodsukkerhoppet som vanligvis forårsakes av frityrstekte kornprodukter.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Poori er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10.5 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 8.7 g |
| Natrium | 290 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir karbohydrater for energi
- Inneholder noe planteprotein
- Gir moderat mengde kostfiber
- Frityrstekt og energitett
- Høy glykemisk belastning
- Mindre egnet ved insulinresistens i typiske porsjoner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Poori?
Poori har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29.9 per 100 g.
Er Poori bra for folk med insulinresistens?
Poori har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Poori blodsukker?
Poori har en glykemisk belastning på 29.9 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Poori i Logi-appen, med din porsjon.
