Hvete korn
Lav GI
GL 43.8 per typisk kopp (150 g) · GL 29.2 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Hvete korn har en glykemisk indeks på 41, det samme som ren Hvete (41). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 43.8.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvete korn er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 327 kcal |
| Karbohydrater | 71.18 g |
| Sukker (totalt) | 0.41 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Løselig | 3.7 g |
| Uløselig | 8.5 g |
| Protein | 12.61 g |
| Fett | 1.54 g |
| Mettet | 0.25 g |
| Umettet | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Høyt totalt karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvete korn?
Hvete korn har en glykemisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.2.
Er Hvete korn bra for folk med insulinresistens?
Hvete korn har et lavt glykemisk indeks (41), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvete i denne databasen har Hvete lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Hvete korn i Logi-appen, med din porsjon.
