Hvete korn
Lav GI
GL 45 per typisk kopp (150 g) · GL 30 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Hvete korn har en glykemisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 45.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvete korn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Høyt totalt karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvete korn?
Hvete korn har en glykemisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 45; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Hvete korn bra for folk med insulinresistens?
Hvete korn har et lavt glykemisk indeks (41), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvete korn blodsukker?
Hvete korn har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvete korn i Logi-appen, med din porsjon.
