ostehorn
GI 70 · HøytGL 28 / 100 g4/10
Høy GI
70 GI
GL 28 per 100 g
Logi-score 4/10
- Inneholder protein fra ost
- Høy glykemisk belastning
ostehorn har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere GI (20 mot 70) og GL (2 mot 28), noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Disse salte lommene gir en lignende smaksprofil som et ostebriks, men med en drastisk lavere GL (1,4 mot 28), noe som gjør dem til et mye bedre valg for glykemisk kontroll.
- GL 2.7 per 100 g Kjeks av linfrø fungerer som et sprøtt, salt alternativ til et rundstykke med en minimal GL på 2,7, noe som forhindrer de skarpe glukosetoppene som er forbundet med den originale varen.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ostehorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
320
Kalorier
40 g
Karbohydrater
10 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra ost
- Gir kalsium
- Energikilde
- Høy glykemisk belastning
- Moderat innhold av mettet fett
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ostehorn?
ostehorn har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er ostehorn bra for folk med insulinresistens?
ostehorn har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker ostehorn blodsukker?
ostehorn har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ostehorn i Logi-appen, med din porsjon.
