Speltpizzadeig

GI 54 · LavtGL 31.2 / stk6/10

Lav GI

54 GI

GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g

Logi-score 6/10

Moderat glykemisk indeks
Høy glykemisk belastning

Speltpizzadeig har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.

Oppdatert 17. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn rugmel pizza bunn
GL 20 per 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
Blomkål pizzabunn
GL 3 per 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
Mandelmel pizza bunn
GL 1 per 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Speltpizzadeig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

250

Kalorier

48 g

Karbohydrater

9 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Karbohydrater	48 g
Sukker (totalt)	1.2 g
Naturlig	1.2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	2.8 g
Protein	9 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.4 g
Umettet	2.1 g
Natrium	450 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Moderat glykemisk indeks
Godt fiberinnhold
Lavt nivå av mettet fett
Høy glykemisk belastning
Relativt høyt natriuminnhold
Ganske høyt innhold av fordøyelige karbohydrater

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyasesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Speltpizzadeig?

Speltpizzadeig har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.

Er Speltpizzadeig bra for folk med insulinresistens?

Speltpizzadeig har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Speltpizzadeig blodsukker?

Speltpizzadeig har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Speltpizzadeig i Logi-appen, med din porsjon.