Ristet byggmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristet byggmel har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ristet byggmel blant de laveste i glykemisk indeks.
Ristet byggmel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Lavt sukkerinnhold
- ✗ Moderat bearbeiding
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Lav mikronæringsstofftetthet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 75g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet byggmel?
Ristet byggmel har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Ristet byggmel bra for folk med insulinresistens?
Ristet byggmel har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristet byggmel blodsukker?
Ristet byggmel har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →