quinoabaguette
Moderat GI
GL 26.1 per 100 g
- mer fiber og protein enn en vanlig hvit baguette
- fortsatt karbohydrattett ved insulinresistens
quinoabaguette har en glykemisk indeks på 58 (Moderat).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkålswrapen har en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 24,4) og glykemisk indeks, noe som gjør den til et mye bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lavere glykemisk belastning (14 mot 24,4) og glykemisk indeks, noe som bidrar til å redusere måltidets totale glukosepåvirkning sammenlignet med quinoabaguetten.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
quinoabaguette er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 255 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- mer fiber og protein enn en vanlig hvit baguette
- quinoa bidrar med mikronæringsstoffer og umettet fett
- moderat glykemisk indeks
- fortsatt karbohydrattett ved insulinresistens
- natriuminnholdet kan være relativt høyt
- brødbehandling og raffinert mel kan redusere den metabolske fordelen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til quinoabaguette?
quinoabaguette har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 26.1 per 100 g.
Er quinoabaguette bra for folk med insulinresistens?
quinoabaguette har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker quinoabaguette blodsukker?
quinoabaguette har en glykemisk belastning på 26.1 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk quinoabaguette i Logi-appen, med din porsjon.
