Blandet brød
Moderat GI
GL 8.7 per typisk skive (30 g) · GL 29 per 100 g
- Gjennomsnittlig fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Blandet brød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 8.7.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gjennomsnittlig fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet brød?
Blandet brød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Blandet brød bra for folk med insulinresistens?
Blandet brød har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvordan påvirker Blandet brød blodsukker?
Blandet brød har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blandet brød i Logi-appen, med din porsjon.
