Johannesbrød-tvebakker
Lav GI
GL 27 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat innhold av natrium
Johannesbrød-tvebakker har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Tørt brød (70).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse gir en lignende sprø tekstur som kavring, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 8 sammenlignet med 27, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Disse gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 27), samtidig som de fungerer som et tilfredsstillende, sprøtt underlag for pålegg.
Linfrøkjeks - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette byttet erstatter kavring med høyt karbohydratinnhold med en fiberrik grønnsak og sunt fett, noe som resulterer i en ubetydelig GL på 1 sammenlignet med 27.
Varianter av Tørt brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Johannesbrød-tvebakker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 4.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder sunne fettstoffer
- Moderat innhold av natrium
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Johannesbrød-tvebakker?
Johannesbrød-tvebakker har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er Johannesbrød-tvebakker bra for folk med insulinresistens?
Johannesbrød-tvebakker har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørt brød har lavest glykemisk belastning?
Johannesbrød-tvebakker har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tørt brød i denne databasen (27 per 100 g).
Sjekk Johannesbrød-tvebakker i Logi-appen, med din porsjon.
