Ostebolle
Høy GI
GL 33.6 per typisk stk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
Ostebolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 33.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning på grunn av bruk av mandelmel i stedet for raffinert hvetemel.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Fullkornswrap med cottage cheese, friske urter og grønnsakerGL 10 per 100 g Gir mer komplekse karbohydrater og fiber, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med raffinert bakverk.
- GL 2.7 per 100 g Høyt innhold av fiber og sunt fett, noe som gir en mye lavere glykemisk påvirkning og bedre metthetsfølelse enn tradisjonelle kornbaserte rundstykker.
Linfrøkjeks
Varianter av Ostebolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostebolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Høyt nivå av natrium og mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostebolle?
Ostebolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.
Er Ostebolle bra for folk med insulinresistens?
Ostebolle har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Ostebolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ostebolle i denne databasen har Lavkarbo osterull lavest glykemisk belastning (1.4 per 100 g).
Sjekk Ostebolle i Logi-appen, med din porsjon.
