Rugbrød med tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rugbrød med tranebær har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rugbrød med tranebær over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Rugbrød med tranebær er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 5.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt nivå av mettet fett
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Tilsatt sukker
- ✗ Relativt høyt natriuminntak
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48g |
| Sukker (totalt) | 9g |
| Naturlig | 6.0g |
| Tilsatt | 3g |
| Fiber | 6g |
| Løselig | 1.8g |
| Uløselig | 4.2g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rugbrød med tranebær?
Rugbrød med tranebær har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Rugbrød med tranebær bra for folk med insulinresistens?
Rugbrød med tranebær har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Rugbrød med tranebær blodsukker?
Rugbrød med tranebær har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →