Rugbrød med tranebær
Moderat GI
GL 7.8 per typisk skive (30 g) · GL 26 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Rugbrød med tranebær har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 7.8.
Oppdatert 4. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rugbrød med tranebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 9 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Tilsatt sukker
- Relativt høyt natriuminntak
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rugbrød med tranebær?
Rugbrød med tranebær har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 7.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Rugbrød med tranebær bra for folk med insulinresistens?
Rugbrød med tranebær har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvordan påvirker Rugbrød med tranebær blodsukker?
Rugbrød med tranebær har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Rugbrød med tranebær i Logi-appen, med din porsjon.
