risboller
Høy GI
GL 27 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
risboller har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 9.8 per 100 g Quinoa gir en lignende kornbasert tekstur og metthetsfølelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 27 til 11.
Kokt quinoa - GL 6.8 per 100 g Bygg er et mettende, fiberrikt kornalternativ som gir en mye langsommere glukoserespons med en glykemisk belastning på 12 sammenlignet med 27.
Bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
risboller er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.23 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Moderate protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til risboller?
risboller har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er risboller bra for folk med insulinresistens?
risboller har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker risboller blodsukker?
risboller har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk risboller i Logi-appen, med din porsjon.
