granola med gresskarkjerner og linfrø
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Good source of fiber
- Contains added sugars
granola med gresskarkjerner og linfrø har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 29 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som frokostprofilen opprettholdes.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 21.6 per 100 g Dette gir en moderat forbedring av både GI og GL, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til tradisjonell granola.
Müsli med chiafrø og valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
granola med gresskarkjerner og linfrø er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 14 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til granola med gresskarkjerner og linfrø?
granola med gresskarkjerner og linfrø har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er granola med gresskarkjerner og linfrø bra for folk med insulinresistens?
granola med gresskarkjerner og linfrø har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker granola med gresskarkjerner og linfrø blodsukker?
granola med gresskarkjerner og linfrø har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk granola med gresskarkjerner og linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
