Økologisk fullkorns- og frøblanding
Lav GI
GL 27 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Økologisk fullkorns- og frøblanding har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Frøblanding (5).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålris gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 27 til 1) og GI, noe som gjør det til et utmerket lavkarbo-alternativ til kornbaserte retter.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 2 per 100 g Lupinbønner gir en betydelig forbedring i glykemisk påvirkning (GL 2 mot 27), samtidig som de tilfører måltidet plantebasert protein av høy kvalitet og fiber.
Lupinbønner blanding - GL 1 per 100 g Chiafrøgrøt er en næringstett erstatning med ultra-lav glykemisk indeks (GL 1), som fungerer som et overlegent blodsukkervennlig alternativ til tradisjonelle kornblandinger.
Chiafrøgrøt
Varianter av Frøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Økologisk fullkorns- og frøblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne fettsyrer
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder noe mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Økologisk fullkorns- og frøblanding?
Økologisk fullkorns- og frøblanding har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er Økologisk fullkorns- og frøblanding bra for folk med insulinresistens?
Økologisk fullkorns- og frøblanding har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Frøblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Frøblanding i denne databasen har Frøblanding lavest glykemisk belastning (1.7 per 100 g).
Sjekk Økologisk fullkorns- og frøblanding i Logi-appen, med din porsjon.
