Teff
Lav GI
GL 39 per typisk kopp (150 g) · GL 26 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
Teff har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 39.
Oppdatert 13. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
bokhvete - GL 16 per 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
Røde linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Teff er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 367 kcal |
| Karbohydrater | 73 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.4 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Høy glykemisk belastning
- Ganske mye karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Teff?
Teff har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 39; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Teff bra for folk med insulinresistens?
Teff har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Teff blodsukker?
Teff har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Teff i Logi-appen, med din porsjon.
