Brød med tørket frukt og nøtter
Moderat GI
GL 27.5 per 100 g
- Inneholder fiber fra fullkorn og nøtter
- Moderat glykemisk belastning
Brød med tørket frukt og nøtter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 22 til 8, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den fungerer som et direkte alternativ til brød.
Kikert flatbrød - GL 16 per 100 g Spiret kornbrød har en lavere GI på 36 og en redusert GL på 16, noe som gjør det til en mer blodsukkervennlig versjon av ditt opprinnelige valg.
Spiret fullkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brød med tørket frukt og nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber fra fullkorn og nøtter
- Gir sunt fett fra nøtter
- Kilde til plantebasert protein
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brød med tørket frukt og nøtter?
Brød med tørket frukt og nøtter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 27.5 per 100 g.
Er Brød med tørket frukt og nøtter bra for folk med insulinresistens?
Brød med tørket frukt og nøtter har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikert flatbrød.
Hvordan påvirker Brød med tørket frukt og nøtter blodsukker?
Brød med tørket frukt og nøtter har en glykemisk belastning på 27.5 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brød med tørket frukt og nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
