engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy
Moderat GI
GL 28 per 100 g
- Contains plant-based protein
- High in added sugars
engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 15. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 28) og et høyere innhold av sunt fett, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med de raffinerte kornsortene i en engelsk muffin.
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne linfrømuffinen gir en lignende tekstur og spiseopplevelse som en engelsk muffin, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1,5 mot 28) på grunn av det høye innholdet av fiber og sunt fett.
- GL 1 per 100 g Dette er et proteinrikt frokostalternativ med lav glykemisk indeks som gir metthet uten blodsukkerstigningen forbundet med raffinerte kornprodukter og syltetøy.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 11 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains plant-based protein
- Provides some dietary fiber
- High in added sugars
- High glycemic load
- Processed grains
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy?
engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy bra for folk med insulinresistens?
engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy blodsukker?
engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
