Alkalisk grøt
Lav GI
GL 28 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Alkalisk grøt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning med en GL på 1 sammenlignet med 28, noe som gjør det til et utmerket valg for blodsukkerstabilitet.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg) - GL 23 per 100 g Quinoaflak har en lavere glykemisk indeks (35 mot 45), noe som bidrar til en mer gradvis og stabil stigning i blodsukkeret.
Quinoaflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Alkalisk grøt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.1 g |
| Umettet | 5.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Inneholder fullkorn
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet sammenlignet med rå korn
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Alkalisk grøt?
Alkalisk grøt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er Alkalisk grøt bra for folk med insulinresistens?
Alkalisk grøt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Alkalisk grøt blodsukker?
Alkalisk grøt har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Alkalisk grøt i Logi-appen, med din porsjon.
