Spinatortilla
Moderat GI
GL 32.4 per typisk stk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Kilde til protein
- Høy glykemisk belastning
Spinatortilla har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25 per 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Kikertemel - GL 2 per 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Blomkålwrap (hjemmelaget)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinatortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til protein
- Tilstedeværelse av kostfiber
- Høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinatortilla?
Spinatortilla har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Spinatortilla bra for folk med insulinresistens?
Spinatortilla har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvordan påvirker Spinatortilla blodsukker?
Spinatortilla har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Spinatortilla i Logi-appen, med din porsjon.
