Pão de Queijo
Høy GI
GL 32.4 per typisk stk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Inneholder protein fra ost og egg
- Høy glykemisk indeks og belastning
Pão de Queijo har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø og salt opplevelse som Pão de Queijo, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 27, noe som fører til en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Disse bitene tilbyr et salt, munnfullstort alternativ med en svært lav glykemisk belastning på 1, noe som gjør dem til et utmerket valg for å håndtere insulinnivået sammenlignet med Pão de Queijo med høy glykemisk belastning.
Blomkålmos bakt i små biter - GL 14 per 100 g Selv om det fortsatt er et bakverk, har denne muffinen en mye lavere glykemisk belastning på 14 sammenlignet med 27, noe som gir en mer blodsukkervennlig måte å tilfredsstille suget etter en salt snack.
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pão de Queijo er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra ost og egg
- Glutenfri (tapiokamel)
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av mettet fett
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pão de Queijo?
Pão de Queijo har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Pão de Queijo bra for folk med insulinresistens?
Pão de Queijo har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Pão de Queijo blodsukker?
Pão de Queijo har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pão de Queijo i Logi-appen, med din porsjon.
