Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet)
Lav GI
GL 16.8 per typisk stk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Fullkornmel for fiber
- Moderat glykemisk belastning
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Muffin (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hjemmelaget linfrømuffinsGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
Surdeigsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
Gulrotmuffins - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Sitronvalmue mini muffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fullkornmel for fiber
- Inneholder nøtter for sunne fettstoffer
- Fruktsøtet, ikke raffinert sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet bakverk
- Inneholder tilsatt natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet)?
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Muffin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Muffin i denne databasen har Hjemmelaget linfrømuffins lavest glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Sjekk Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) i Logi-appen, med din porsjon.
