Muffin
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Muffin har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 19. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with higher protein and healthy fats.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Low glycemic load, high protein, and natural sweetness from berries without added sugar.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 17 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to regular muffins.
Havrekli-muffin
Varianter av Muffin
- Hjemmelaget linfrømuffinsGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
Surdeigsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
Gulrotmuffins - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Sitronvalmue mini muffin
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Muffin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir moderat protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Muffin?
Muffin har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Muffin bra for folk med insulinresistens?
Muffin har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Muffin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Muffin i denne databasen har Hjemmelaget linfrømuffins lavest glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Sjekk Muffin i Logi-appen, med din porsjon.
