Sitronvalmue mini muffin
Moderat GI
GL 44.4 per typisk stk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Inneholder noe enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
Sitronvalmue mini muffin har en glykemisk indeks på 68, lavere enn ren Muffin (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 44.4.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 27 per 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter
Varianter av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hjemmelaget linfrømuffinsGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
Surdeigsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
Gulrotmuffins - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sitronvalmue mini muffin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe enumettet fett
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sitronvalmue mini muffin?
Sitronvalmue mini muffin har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Sitronvalmue mini muffin bra for folk med insulinresistens?
Sitronvalmue mini muffin har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Muffin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Muffin i denne databasen har Hjemmelaget linfrømuffins lavest glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Sjekk Sitronvalmue mini muffin i Logi-appen, med din porsjon.
