Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter
Lav GI
GL 32.4 per typisk stk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Disse kjeksene gir en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 20, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
- GL 1 per 100 g Dette er et tilfredsstillende, næringstett alternativ som etterligner teksturen og gleden ved en snack, samtidig som GL holdes på 1, sammenlignet med den opprinnelige GL-verdien på 20.
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 28 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Fullkornshavre
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt naturlig sukkerinnhold fra dadler
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter?
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter bra for folk med insulinresistens?
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter blodsukker?
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter i Logi-appen, med din porsjon.
