grovbrød med sjokoladebiter
Moderat GI
GL 28 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder tilsatt sukker
grovbrød med sjokoladebiter har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren hvetebrød (70).
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Dette er et direkte brødalternativ som reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 28 til 14, samtidig som den opprettholder en lignende kornbasert profil.
linfrøbrød - GL 8 per 100 g Dette gir en lignende opplevelse av søt bakst, men med en mye lavere glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 28.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Usøtet gresk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 per 100 g Dette tilbyr et tilfredsstillende mellommåltid med sjokoladesmak med en drastisk lavere glykemisk belastning på 2, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Varianter av hvetebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grovbrød med sjokoladebiter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 9 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- inneholder fullkorn
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grovbrød med sjokoladebiter?
grovbrød med sjokoladebiter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er grovbrød med sjokoladebiter bra for folk med insulinresistens?
grovbrød med sjokoladebiter har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er linfrøbrød.
Hvilken variant av hvetebrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetebrød i denne databasen har Lavkarbo hvete brød lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk grovbrød med sjokoladebiter i Logi-appen, med din porsjon.
