lotusfrøpasta
Lav GI
GL 28 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
lotusfrøpasta har en glykemisk indeks på 40 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Moste cannellinibønner med rosmarin og sitronsaftGL 6 per 100 g Moste hvite bønner gir en lignende kremet konsistens, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 28 til 6.
- GL 1 per 100 g Hummus tilbyr et velsmakende, smørbart alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 sammenlignet med 28).
Usøtet hummus med lite natrium
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lotusfrøpasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- moderat proteininnhold
- lav glykemisk indeks
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet sammenlignet med hele lotusfrø
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lotusfrøpasta?
lotusfrøpasta har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er lotusfrøpasta bra for folk med insulinresistens?
lotusfrøpasta har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker lotusfrøpasta blodsukker?
lotusfrøpasta har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk lotusfrøpasta i Logi-appen, med din porsjon.
