Havregrynskuler
Lav GI
GL 27 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Moderat glykemisk indeks
Havregrynskuler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Mandel- og linfrøbiter med stevia eller munkefruktGL 1 per 100 g Disse tilbyr et lignende snackformat, men med en betydelig lavere GL (1 mot 27), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
- GL 1 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ med en mye lavere GI og GL, noe som fremmer bedre metthet og stabile glukosenivåer sammenlignet med den havrebaserte snacken.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havregrynskuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Inneholder komplekse karbohydrater
- Inneholder plantebasert protein
- Moderat glykemisk indeks
- Inneholder tilsatt sukker
- Bearbeidet produkt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havregrynskuler?
Havregrynskuler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er Havregrynskuler bra for folk med insulinresistens?
Havregrynskuler har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havregrynskuler blodsukker?
Havregrynskuler har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havregrynskuler i Logi-appen, med din porsjon.
