dampet gjærbolle
Høy GI
GL 29 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
dampet gjærbolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Konjac-nudlerGL 0.1 per 100 g Konjac-boller gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 0,15 mot 29), samtidig som de opprettholder en lignende konsistens.
- GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 6 mot 29) og en mer stabil blodsukkerrespons.
Blomkålgnocchi - GL 14 per 100 g Kikert-gnocchi er et proteinrikt alternativ som halverer den glykemiske belastningen sammenlignet med gjærboller.
Kikertmel gnocchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dampet gjærbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeidet
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dampet gjærbolle?
dampet gjærbolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er dampet gjærbolle bra for folk med insulinresistens?
dampet gjærbolle har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Konjac-nudler.
Hvordan påvirker dampet gjærbolle blodsukker?
dampet gjærbolle har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk dampet gjærbolle i Logi-appen, med din porsjon.
