fullkornsrugpasta
Lav GI
GL 29 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
fullkornsrugpasta har en glykemisk indeks på 45, det samme som ren rugpasta (45).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av rugpasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornsrugpasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks enn vanlig pasta
- god kilde til planteprotein
- moderat glykemisk belastning
- lett bearbeidet kornprodukt
- inneholder gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornsrugpasta?
fullkornsrugpasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er fullkornsrugpasta bra for folk med insulinresistens?
fullkornsrugpasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av rugpasta har lavest glykemisk belastning?
fullkornsrugpasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av rugpasta i denne databasen (29 per 100 g).
Sjekk fullkornsrugpasta i Logi-appen, med din porsjon.
