مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Moderat GI
GL 27 per 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne mandelmel-rotien gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 27) og GI, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Mandelmel roti - GL 3 per 100 g Blomkålbunn tilbyr et grønnsaksbasert alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3) sammenlignet med tradisjonell hvetebasert manakish.
Blomkål pizzabunn - GL 2.7 per 100 g Disse linfrøkjeksene gir et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ som tilfredsstiller behovet for en sprø, brødlignende base med minimale blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) bra for folk med insulinresistens?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) blodsukker?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) i Logi-appen, med din porsjon.
