Ostekifla
Høy GI
GL 28 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
Ostekifla har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18 per 100 g Betydelig lavere glykemisk belastning og høyere fiberinnhold sammenlignet med raffinert hvetedeig.
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt - GL 8 per 100 g Bruker sunne fettkilder og proteiner i stedet for raffinerte karbohydrater for å stabilisere blodsukkernivået.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Tomater fylt med quinoa, urter og magert kalkunkjøtt eller linserGL 5 per 100 g Gir komplekse karbohydrater og proteiner av høy kvalitet uten den raske blodsukkerstigningen som forbindes med raffinert mel.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostekifla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av natrium
- Basert på raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostekifla?
Ostekifla har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er Ostekifla bra for folk med insulinresistens?
Ostekifla har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt.
Hvordan påvirker Ostekifla blodsukker?
Ostekifla har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ostekifla i Logi-appen, med din porsjon.
