peanøttsmør-sandwich
Moderat GI
GL 26 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat glykemisk belastning
peanøttsmør-sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 15. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 24 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som det forblir et tilfredsstillende, salt måltid.
Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette tilbyr en lignende smaksprofil som en sandwich med peanøttsmør, men med en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 24).
- GL 14 per 100 g Dette er et direkte brødbasert alternativ som opprettholder sandwich-opplevelsen samtidig som den glykemiske belastningen senkes fra 24 til 14.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøttsmør-sandwich er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 14.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- bearbeidede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøttsmør-sandwich?
peanøttsmør-sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Er peanøttsmør-sandwich bra for folk med insulinresistens?
peanøttsmør-sandwich har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader.
Hvordan påvirker peanøttsmør-sandwich blodsukker?
peanøttsmør-sandwich har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk peanøttsmør-sandwich i Logi-appen, med din porsjon.
