Tempura røre
Høy GI
GL 39 per typisk kopp (150 g) · GL 26 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Tempura røre har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 39.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett og fiber, noe som forhindrer raske blodsukkerstigninger.
- GL 25 per 100 g Gir et mye høyere protein- og fiberinnhold, noe som fører til en langsommere og mer stabil glykemisk respons.
Kikertemel - GL 17.1 per 100 g Det høye fiberinnholdet bremser fordøyelsen og forbedrer den glykemiske kontrollen sammenlignet med tempura basert på raffinert hvete.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tempura røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Basert på raffinert mel med lavt fiberinnhold
- Høyt innhold av natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tempura røre?
Tempura røre har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 39; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Tempura røre bra for folk med insulinresistens?
Tempura røre har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker Tempura røre blodsukker?
Tempura røre har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tempura røre i Logi-appen, med din porsjon.
