Brødbolle
Høy GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
Brødbolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Bakt sellerirotmos gir en lignende konsistens som melboller, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 3 sammenlignet med 25, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Sellerirotpuré med olivenolje og urter - BlomkålpuréGL 1 per 100 g Blomkålmos er et utmerket alternativ med lav glykemisk indeks, som reduserer GL fra 25 til 1, noe som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brødbolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Basert på raffinerte kornprodukter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brødbolle?
Brødbolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Brødbolle bra for folk med insulinresistens?
Brødbolle har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotpuré med olivenolje og urter.
Hvordan påvirker Brødbolle blodsukker?
Brødbolle har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brødbolle i Logi-appen, med din porsjon.
