spirede kornsorter
Lav GI
GL 25 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder gluten
spirede kornsorter har en glykemisk indeks på 36, lavere enn ren Korn (60).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spirede kornsorter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Løselig | 2.7 g |
| Uløselig | 6.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på planteprotein
- inneholder gluten
- moderat glykemisk belastning
- ikke egnet for kornfrie dietter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spirede kornsorter?
spirede kornsorter har en glykemisk indeks på 36 (Lavt) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er spirede kornsorter bra for folk med insulinresistens?
spirede kornsorter har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Korn har lavest glykemisk belastning?
spirede kornsorter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Korn i denne databasen (25 per 100 g).
Sjekk spirede kornsorter i Logi-appen, med din porsjon.
