Korn
Moderat GI
GL 64.5 per typisk kopp (150 g) · GL 43 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Korn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 64.5.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Korn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Moderat bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Korn?
Korn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 64.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 43.
Er Korn bra for folk med insulinresistens?
Korn har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Korn har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Korn i denne databasen har spirede kornsorter lavest glykemisk belastning (25 per 100 g).
Sjekk Korn i Logi-appen, med din porsjon.
