Fullkornsmel rør
Lav GI
GL 28.8 per typisk stk (120 g) · GL 24 per 100 g
Fullkornsmel rør har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Søt vaffel (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 28.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 24), noe som vil føre til en mye mindre stigning i blodsukkeret.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel tilbyr en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 24) og er et fiber- og proteinrikt alternativ som støtter bedre blodsukkerkontroll.
Lupinmel - GL 0.1 per 100 g Linfrømel gir en svært lav glykemisk belastning (1 mot 24) og sunne fettstoffer som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med sammalt mel.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg) - GL 17.1 per 100 g Kokosmel har en mye lavere glykemisk belastning (3 mot 24), noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ for baking og matlaging.
Kokosmel
Varianter av Søt vaffel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Søt vaffel - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerke: nicks
Vanilje protein vaffel - proteinrik sjokolade-vaffelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- DiabetikervaffelGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
Vaniljekjeks - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenfri vaffelplate
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsmel rør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsmel rør?
Fullkornsmel rør har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Fullkornsmel rør bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsmel rør har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Søt vaffel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt vaffel i denne databasen har Vanilje protein vaffel lavest glykemisk belastning (11 per 100 g).
Sjekk Fullkornsmel rør i Logi-appen, med din porsjon.
