Vaniljekjeks
Høy GI
GL 69.6 per typisk stk (120 g) · GL 58 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning og indeks
Vaniljekjeks har en glykemisk indeks på 77, høyere enn ren Søt vaffel (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 69.6.
Oppdatert 1. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 38 per 100 g They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
Fullkornskjeks - GL 2 per 100 g Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol)
Varianter av Søt vaffel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Søt vaffel - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerke: nicks
Vanilje protein vaffel - proteinrik sjokolade-vaffelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
Fullkornsmel rør - DiabetikervaffelGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenfri vaffelplate
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 460 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat mengde enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljekjeks?
Vaniljekjeks har en glykemisk indeks på 77 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 69.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 58.
Er Vaniljekjeks bra for folk med insulinresistens?
Vaniljekjeks har en høy glykemisk indeks (77) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkornskjeks.
Hvilken variant av Søt vaffel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt vaffel i denne databasen har Vanilje protein vaffel lavest glykemisk belastning (11 per 100 g).
Sjekk Vaniljekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
