bygggryn
Lav GI
GL 39 per typisk kopp (150 g) · GL 26 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning per porsjon
bygggryn har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 39.
Oppdatert 14. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bygggryn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 73 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Løselig | 4.5 g |
| Uløselig | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.1 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Svært høyt fiberinnhold
- Minimal prosessering
- Moderat glykemisk belastning per porsjon
- Høyt totalt karbohydratinnhold
- Lavt løselig fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bygggryn?
bygggryn har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 39; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er bygggryn bra for folk med insulinresistens?
bygggryn har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bygggryn blodsukker?
bygggryn har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bygggryn i Logi-appen, med din porsjon.
