Fullkorn flatbrød (roti/chapati)
Lav GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder gluten
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- God kilde til planteprotein
- Inneholder gluten
- Moderat glykemisk belastning
- Ikke egnet for lavkarbodietter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn flatbrød (roti/chapati)?
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Fullkorn flatbrød (roti/chapati) bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn flatbrød (roti/chapati) blodsukker?
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn flatbrød (roti/chapati) i Logi-appen, med din porsjon.
