Mel tortilla
Lav GI
GL 11.7 per stk (45 g) · GL 26 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Mel tortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En stk (45 g) gir en glykemisk belastning på 11.7.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Spelt inneholder mer fiber og mikronæringsstoffer enn raffinert hvete, noe som fører til en langsommere og mer stabil blodsukkerrespons.
Fullkornstortilla - GL 1 per 100 g Ekstremt lavt innhold av netto karbohydrater og høyt innhold av sunt fett, noe som minimerer påvirkningen på blodsukkernivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Rik på fiber og protein med svært lav glykemisk påvirkning, noe som gjør den ideell for å håndtere insulinresistens.
Kokosmel
Varianter av Mel tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mel tortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Oppskrifter med Mel tortilla
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mel tortilla?
Mel tortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En stk (45 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Mel tortilla bra for folk med insulinresistens?
Mel tortilla har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mel tortilla har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mel tortilla i denne databasen har Lavkarbo tortilla lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Mel tortilla i Logi-appen, med din porsjon.
