Bygg- og speltbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bygg- og speltbrød har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Bygg- og speltbrød over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Bygg- og speltbrød er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyere fiberinnhold enn loff
- ✓ Inneholder fullkorn
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Moderat bearbeiding
- ✗ Inneholder gluten
- ✗ Moderat glykemisk belastning
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 46g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Løselig | 1.8g |
| Uløselig | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bygg- og speltbrød?
Bygg- og speltbrød har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Bygg- og speltbrød bra for folk med insulinresistens?
Bygg- og speltbrød har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Bygg- og speltbrød blodsukker?
Bygg- og speltbrød har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →