Fullkorn hvetemel skorpe
Lav GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
Fullkorn hvetemel skorpe har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Mandelmel senker den glykemiske belastningen betydelig fra 25 til 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 3 per 100 g Blomkålbunn gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning (fra 25 til 3), samtidig som den fungerer som et vanlig lavkarbo-alternativ til pizzabunner.
Blomkål pizzabunn - GL 17.1 per 100 g Kokosmel gir en meningsfull reduksjon i glykemisk belastning (fra 25 til 3) sammenlignet med hvetebaserte alternativer.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn hvetemel skorpe er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavere glykemisk indeks enn skorper laget av hvitt mel
- Moderat bearbeiding
- Inneholder tilsatt natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn hvetemel skorpe?
Fullkorn hvetemel skorpe har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Fullkorn hvetemel skorpe bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn hvetemel skorpe har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn hvetemel skorpe blodsukker?
Fullkorn hvetemel skorpe har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn hvetemel skorpe i Logi-appen, med din porsjon.
