Crumpet
Moderat GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Crumpet har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette fladbrødet har en betydelig lavere GI på 25 og GL på 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons enn en crumpet.
Blomkål flatbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et direkte, kornbasert alternativ som reduserer GI fra 69 til 45 og GL fra 25 til 14.
linfrøbrød - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette byttet gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettsyrer med minimal glykemisk påvirkning (GI 20, GL 1), noe som gjør det til et utmerket lavglykemisk alternativ.
Varianter av Crumpet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Crumpet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 37 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Crumpet?
Crumpet har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Crumpet bra for folk med insulinresistens?
Crumpet har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken variant av Crumpet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Crumpet i denne databasen har Fullkornscrumpet lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Crumpet i Logi-appen, med din porsjon.
