Fullkornscrumpet

GI 65 · ModeratGL 24 / 100 g6/10

Moderat GI

65 GI

GL 24 per 100 g

Logi-score 6/10

Innhold av fullkorn
Moderat glykemisk belastning

Fullkornscrumpet har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Crumpet (69).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Linfrøkjeks
GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø, kornaktig opplevelse med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 24, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Kokosmel
GL 17.1 per 100 g Kokosmel kan brukes i bakeoppskrifter for å lage lav-glykemiske alternativer til crumpets, noe som gir en mye lavere glykemisk belastning på 3.

Varianter av Crumpet

Crumpet
GI 69 · GL 25 per 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Fullkornscrumpet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

190

Kalorier

36 g

Karbohydrater

7 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	190 kcal
Karbohydrater	36 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	5 g
Løselig	1.5 g
Uløselig	3.5 g
Protein	7 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	400 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Innhold av fullkorn
Moderat fiberinnhold
Lavt fettinnhold
Moderat glykemisk belastning
Bearbeidet kornprodukt
Moderat natriuminnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Fullkornscrumpet?

Fullkornscrumpet har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.

Er Fullkornscrumpet bra for folk med insulinresistens?

Fullkornscrumpet har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.

Hvilken variant av Crumpet har lavest glykemisk belastning?

Fullkornscrumpet har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Crumpet i denne databasen (24 per 100 g).

Sjekk Fullkornscrumpet i Logi-appen, med din porsjon.