Glutenfri penne rigate

GI 75 · HøytGL 36 / kopp3/10

Høy GI

75 GI

GL 36 per typisk kopp (150 g) · GL 24 per 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fettinnhold
Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning

Glutenfri penne rigate har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Pennepasta (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 36.

Oppdatert 11. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Linsepasta med lav-sukker tomatsaus
GL 7 per 100 g Gir et betydelig høyere innhold av protein og fiber, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk påvirkning.
Kikertmel gnocchi
GL 14 per 100 g Kombinasjonen av komplekse karbohydrater og høyt plantebasert protein bremser opptaket av glukose.

Varianter av Pennepasta

Pennepasta
GI 50 · GL 36 per 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Glutenfri penne rigate er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

150

Kalorier

32 g

Karbohydrater

3 g

Protein

1 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	1 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	3 g
Fett	1 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.8 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Ingen tilsatt sukker
Minimalt bearbeidingsnivå
Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Lavt innhold av protein og fiber
Potensial for rask blodsukkerstigning

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Glutenfri penne rigate?

Glutenfri penne rigate har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.

Er Glutenfri penne rigate bra for folk med insulinresistens?

Glutenfri penne rigate har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linsepasta med lav-sukker tomatsaus.

Hvilken variant av Pennepasta har lavest glykemisk belastning?

Glutenfri penne rigate har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pennepasta i denne databasen (24 per 100 g).

Sjekk Glutenfri penne rigate i Logi-appen, med din porsjon.