hveteflatbrød
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
hveteflatbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en GI på 15 og en GL på 1 reduserer dette byttet den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med hveteflatbrødets GL på 25.
Mandelmel roti - GL 1 per 100 g Disse tilbyr en mye lavere glykemisk belastning på 1, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigningene forbundet med hveteflatbrød.
Bakte blomkålskiver - GL 2.7 per 100 g Denne wrapen gir en mye lavere glykemisk profil (GI 10, GL 2,7) samtidig som den fungerer som en direkte, funksjonell erstatning for flatbrød.
Linfrøwrap - GL 4.2 per 100 g Med en GI på 35 og en GL på 4,2 er dette et mye mer blodsukkervennlig alternativ til hveteflatbrød.
Kokosnøtt tortilla
Varianter av hveteflatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hveteflatbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- moderat proteininnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat natriuminnhold
- moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hveteflatbrød?
hveteflatbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er hveteflatbrød bra for folk med insulinresistens?
hveteflatbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvilken variant av hveteflatbrød har lavest glykemisk belastning?
hveteflatbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av hveteflatbrød i denne databasen (25 per 100 g).
Sjekk hveteflatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
